음식을 섭취할 때 설사에 영향을 미칠 수 있습니다
설사의 원인 밝히기, 설사는 모든 연령대의 사람들이 겪는 일반적인 위장 증상입니다. 설사는 비정상적으로 묽거나 묽은 배설물이 나오는 것이 특징이며, 평상시보다 묽은 변이 하루애 200g 이상 배출되거나 배출의 빈도가 하루 3회 이상을 초과하는 경우로 정의하고 있습니다. 설사 횟수가 잦아지고 급한 증상이 동반되는 경우가 많습니다. 설사는 일반적으로 일시적인 증상이지만, 근본적인 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 설사의 합병증에 대해 자세히 알아보고 설사의 원인, 설사를 유발하는 요인 및 기저 요인을 살펴보겠습니다. 설사 감염의 원인 박테리아, 전염병, 해면충과 같은 전염성 물질은 급성 설사의 일반적인 원인입니다. 오염된 음식, 물 또는 감염된 사람과의 접촉은 위장 감염을 유발할 수 있습니다. 대장균, 살모넬라균, 노로바이러스, 로타바이러스 등이 흔한 원인균입니다. 특정 과일이나 콩, 커피 등은 설사를 유발할 수 있고 덜 익은 과일이나 상한 음식들은 정도에 상관없이 대부분의 사람에서 설사를 유발하며, 유제품을 먹고 설사를 하는 사람들도 있습니다. 반면 글루텐 과민증은 밀과 같은 글루텐 함유 곡물에 대한 부작용이 특징입니다. 특정 약물, 특히 항생제는 장내 유익균의 균형을 무너뜨려 항생제 관련 설사를 유발할 수 있습니다. 비스테로이드성 소염진통제(NSAID) 및 일부 완하제와 같은 다른 특정 약물은 위장관을 자극하여 부작용으로 설사를 유발할 수 있습니다.
근본적인 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.
대부분의 설사는 며칠 내에 저절로 해결되지만 설사로 인한 탈수와 체중 감소가 며칠 내에 해결되지 않거나, 만성적이거나 기능성 설사인 경우에는 의사의 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 일시적인 증상이지만, 근본적인 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 설사는 바이러스, 기생충, 음식, 약물, 의학적 상태와 치료에 의해서 언제든지 발생할 수 있습니다. 오염된 음식, 물 또는 감염된 사람과의 접촉은 위장 감염을 유발할 수 있습니다. 대장균, 살모넬라균, 노로바이러스, 로타바이러스 등이 흔한 원인균입니다. 세균 감염에 의한 설사를 예방하기 위해서는 음식을 안전하게 보관해야 합니다. 대장균에 의한 감염을 피하기 위해 육류를 위생적으로 운반, 보관, 조리해야 하고 날고 가나 가금류를 다루기 전에 손을 깨끗이 씻고 조리 후에도 모든 조리대나 조리 기구를 청결하게 유지해야 합니다. 조리된 음식들은 먹을 때까지 시간이 걸리는 경우 반드시 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 암묵적 경보 스트레스와 불안은 소화 시스템의 기능에 영향을 미쳐 배변 습관에 변화를 일으킬 수 있습니다. 개인에 따라 스트레스가 설사를 유발하거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 식이섬유가 많은 음식이나 자극적이고 미끈거리는 음식을 다량 섭취하면 소화관을 자극하여 설사에 영향을 줄 수 있으며, 과도한 카페인과 알코올 섭취는 완하제 효과를 줄 수 있습니다. 여행 및 환경 변화 음식과 식수가 다른 지역으로 여행하면 위장 감염과 설사의 위험이 높아질 수 있습니다. 지형과 식단의 변화도 규칙적인 배변 습관을 방해할 수 있습니다.
소화기 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다
기저 요인 자극성 장 질환(IBD) 크론병 및 궤양성 대장염과 같은 질환은 소화관의 염증으로 인해 습관성 설사를 일으킬 수 있습니다. 이러한 질환은 종종 지속적인 치료가 필요합니다. 비뚤어진 장 패턴(IBS) IBS는 복통, 복부 팽만감, 설사를 포함한 배변 습관 변화를 특징으로 하는 기능성 위장 질환으로, 설사 우세형 IBS(IBS-D)가 대표적입니다. 스트레스와 자극적인 음식은 과민성 대장 증후군 증상을 악화시킬 수 있습니다. 위장 질환 셀리악병, 게실염, 습관성 췌장염과 유사한 질환은 소화 기관의 구조적 또는 기능적 이상으로 인해 습관성 설사를 유발할 수 있습니다. 설사의 치료는 설사에 의해 야기된 수분과 전해질이상의 교정과 설사의 대중요법, 그리고 설사를 일으킨 원인에 대한 원인치료로 이루어집니다. 장을 느리게 움직이게 하는 약제에는 디페녹실레이트와 로페라마이드라는 약제뿐만 아니라, 진토제와 마약성 진정제가 포함됩니다. 이 약들은 일시적이지만 신속하게 장내 근육의 경련을 줄여줍니다. 그러나 이러한 약들은 합성 마약이고 중독성이 있기 때문에 며칠 동안만 사용되어야 하고, 오랫동안 사용해야 할 경우 의사에게 확인을 받아야 합니다. 급성 설사는 감염이나 잘못된 식습관으로 인해 발생하는 경우가 많지만, 습관성 또는 간헐적 설사는 더 복잡한 질환을 반영할 수 있습니다. 설사의 원인과 유발 요인을 파악하는 것은 증상을 효과적으로 관리하는 데 필수적입니다. 생활 습관의 변화, 유익한 변화, 경우에 따라 의학적 개입은 설사를 완화하고 전반적인 소화기 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다,